por Carlos Andrade | Jun 19, 2020 | Uncategorized
El 80 % de los productos que hay en el supermercado no te aportan nada bueno. Por lo que es necesario aprender cómo saber esto simplemente al leer el etiquetado nutricional . Viendo la parte frontal-superficial del producto no será suficiente para saber cómo te...
por Carlos Andrade | Jun 3, 2020 | Nutrición
Te has pasado los últimos meses vigilando con mayor cautela lo que comes para perder grasa.., ¿pero todavía no ves resultados sorprendentes? Si te encuentras en esta situación no te preocupes. Aquí te detallo los 6 Errores más comunes que he descubierto a la...
por Carlos Andrade | May 20, 2020 | Nutrición
Al final del artículo anterior se dio a conocer la pirámide con los puntos más relevantes a tener en cuenta de cara a progresar. BALANCE ENERGÉTICO PARA PERDER PESO ¿Por qué es el punto más importante? ¿Cómo saber tu ingesta de calorías? Ya sea que tu objetivo sea...
por Carlos Andrade | May 19, 2020 | Conviértete En Tu Mejor Versión, Uncategorized
Como muchas personas, comencé en esto del fitness/entrenamiento con unas expectativas poco realistas, aún recuerdo cuando ingresé al gimnasio por primera vez a los 17 años, con esta revista en mano, diciéndole al monitor “quiero apuntarme para ponerme como el de esta...
por Carlos Andrade | May 15, 2020 | actitud, Uncategorized
Para entender mejor esta parte, te aconsejo leerte la primera parte Nuestra mente controla nuestra biología. Tenemos dos mentes, la mente consciente, que está asociada con la corteza pre-frontal, la parte frontal que vimos anteriormente, y el resto del cebero, que se...
