¿Problemas a la hora de Perder Peso? Tal vez esto no lo tuviste en cuenta
Muchas personas, cuando llega la hora de perder peso, lo primero que piensan es ver qué dieta es la más efectiva, qué entrenamiento quema más calorías..etc. Es normal, gran parte de la población tiene poco tiempo para pensar en estas cosas, y menos entender y estudiar...
¿Cómo Leer Etiquetas Nutricionales de los Alimentos?
El 80 % de los productos que hay en el supermercado no te aportan nada bueno. Por lo que es necesario aprender cómo saber esto simplemente al leer el etiquetado nutricional . Viendo la parte frontal-superficial del producto no será suficiente para saber cómo te...
6 Errores Comunes que te están Impidiendo Perder Grasa
Te has pasado los últimos meses vigilando con mayor cautela lo que comes para perder grasa.., ¿pero todavía no ves resultados sorprendentes? Si te encuentras en esta situación no te preocupes. Aquí te detallo los 6 Errores más comunes que he descubierto a la...
El Balance Energético para Perder Peso Graso
Al final del artículo anterior se dio a conocer la pirámide con los puntos más relevantes a tener en cuenta de cara a progresar. BALANCE ENERGÉTICO PARA PERDER PESO ¿Por qué es el punto más importante? ¿Cómo saber tu ingesta de calorías? Ya sea que tu objetivo sea...
Mis comienzos, y análisis de «la situación actual» en el mundo del Fitness y la Salud.
Como muchas personas, comencé en esto del fitness/entrenamiento con unas expectativas poco realistas, aún recuerdo cuando ingresé al gimnasio por primera vez a los 17 años, con esta revista en mano, diciéndole al monitor “quiero apuntarme para ponerme como el de esta...
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