Qué es la Meditación y cómo puede ayudarte en todos los aspectos!
ATENCIÓN! Antes de que te aventures a leer más, voy a enfatizar que este artículo no va a decirte cosas tales como que empieces a vestir al estilo Gandhi y a recitar extrañas palabras del tipo “ommm” con campanitas y canticos de fondo por la calle… No por favor.....
Qué son los probióticos y por qué debes saber de sus beneficios
Te sorprenderás al saber que la manera en cómo te sientes, e incluso como luces cada día, está directamente ligada a la salud de tu intestino Para mantener una buena salud, tu intestino debe absorber debidamente los nutrientes y ayudar a eliminar los productos de...
Cómo entrenar para ganar músculo y perder grasa
“Para progresar en el gimnasio debes hacer hoy lo que no podías hacer ayer”. Si solo hubiera que tener en cuenta un solo principio en lo referente al entrenamiento, las personas que van al gimnasio tendrían resultados que nunca hubieran imaginado. Solamente al forzar...
QUEDADA OFICIAL ANDRADEFITNESS & JHONATTAN! MADRID 30 OCT-1 NOV
Con gran ilusión, dentro de poco voy a recibir a Jhonattan, que vendrá a visitarme a Madrid del domingo 30 de Octubre hasta el martes 1 de Noviembre. Durante uno de estos días haremos una quedada para compartir experiencias personales y puntos de vista...
Los Beneficios de la Música en el entrenamiento de pesas
Ya son muchas las veces que he probado cómo influye la música a la hora de entrenar. Y puedo concluir que ha tenido un enorme impacto en la calidad de mis entrenamientos. Tengo entrenos mucho más duros y agresivos, permitiéndome levantar cargas más pesadas y tomándome...
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